پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
عضلات
سایت سلامت نیوز / ۲۰ ساعت قبل
ماساژور کتف و شانه و مزایای استفاده از آن
درد و گرفتگی عضلات کتف و شانه یکی از معضلاتی است که افراد روزانه، بر اساس کار و فشار سنگین، آن را متحمل میشوند. از اینرو افراد زیادی در تلاش بودهاند تا با انجام یک سری حرکات خاص بتوانند این گرفتگیها را از بین ببرند و حتی از بروز دوباره آنها جلوگیری کنند. یکی از روشهای درمانی برای خلاصی از درد اسپاسم و گرفتگی عضلات شانه و کتف، ماساژ است.
• ماساژ
سایت فرتاک / ۲۰ ساعت قبل
بهترین ورزش برای تقویت عضلات، قلب، ریه، روان و قوای جنسی
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخهسواری و وزنهبرداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آنها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
• شنا
سایت خبرآنلاین / ۲ روز قبل
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخهسواری و وزنهبرداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آنها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
• شنا • سلامت روان
سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
نبرد خونین مار ۱۵ متری و خرس گریزلی/ کدام شکارچی پیروز میشود؟
بیایید زمان را به گذشته برگردانیم و ببینیم که در نبرد بین خرسهای گریزلی و بزرگترین مار شناختهشده در تاریخ زمین، کدامیک موفق میشوند؟ آیا فرصتطلبی و چابکی خرس گریزلی، حریف ابعاد عظیم تایتانوبوآ و عضلات قدرتمندش میشود؟
• حیوان • حیوانات وحشی
سایت فرتاک / ۱۴۰۳/۰۲/۰۳
درد یکطرفهٔ کمر به چه علت است؟
یک درد تیرکشنده یا ضرباندار در سمت پایین و چپ کمر میتواند مانع ورزشکردن و فعالیتهای روزمرهتان شود. خوشبختانه در بیشتر موارد علت این نوع درد فشار زیاد به عضلات یا رباطهاست که بهمرورزمان خوب میشود؛ اما در برخی موارد کمردرد یکطرفه، مثلاً در سمت چپ، میتواند علامتی از یک مشکل جدیتر باشد، مثلاً یک عفونت یا آسیب که نیاز به اقدام پزشکی دارد.
• کمر درد
سایت سرگرمی روز / ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
این دانه اندازه یک معدن بزرگ خواص معدنی دارد| ناشتا مصرف آن را از دست ندهید + قاتل قند خون و ریزش مو
عدس منبع فراوان پتاسیم نیز هست. پتاسیم وظیفه تنظیم pH خون را دارد. همچنین باعث تحریک ترشح اسیدکلریدریک در معده میشود که به هضم غذا کمک میکند. علاوه بر اینها این مادهی معدنی برای انقباض عضلات و همچنین انتقال واکنشهای عصبی لازم است.
• عدس
سایت سرگرمی روز / ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
یکی از سادهترین راهکارها برای پیشگیری از تحلیل عضلانی با افزایش سن
تحلیل عضلانی، یکی از مشکلات شایع در بین میانسالان و سالمندان است. با اینحال، یکی از سادهترین راهکارها برای پیشگیری از تحلیل عضلانی با افزایش سن، رعایت یک برنامه غذایی سلامتمحور است. بسیاری از بیماران یا ورزشکاران به عضلات قوی و متراکم برای بهبود عملکردهای روزانه و حرفهای خودشان نیاز دارند. اما بعضی از خوراکیها میتوانند نقش موثری در تحلیل عضلات داشته باشند.
• برنامه غذایی • سالمندان
خبرگزاری ایلنا / ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
چگونه بدون هیچ وسیلهای سیکسپک بسازیم؟
بسیاری از مردم ظاهر تراشهدار و عضلات شکم شش تکه را جذاب میدانند، اما همه نمیتوانند تجهیزات ورزشی گران قیمت یا عضویت در باشگاه را بخرند. خوشبختانه، انواع تمرینات شکمی بدون تجهیزات وجود دارد که از بدن و نیروی گرانش شما به عنوان مقاومت استفاده می کند. این مراحل را دنبال کنید تا قسمت میانی مجسمهسازی شدهای را که همیشه میخواستید، به دست آورید، بدون اینکه به بدنتان آسیبی وارد شود.
• آسیب دیدگی • مجسمه
سایت فرادید / ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
(ویدئو) برگ برنده درک لانسفورد
از درک لانسفورد به عنوان صاحب بهترین عضله پشت حال حاضر دنیا نام می برند و می گویند: لانسفورد نه تنها از ژنتیک فوقالعاده در عضلات پشت خود بهرهمند است بلکه در دسته برترین بدنسازان تاریخ در این بخش قرار می گیرد، بدنسازانی مانند دوریان یتس و رونی کلمن که به داشتن عضلات پشت خیره کننده خود معروف بودند. نظر شما چیست؟
• چهرهها
سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
ببینید | جملات احساسی پروفسور مازیار غلامپور در مراسم تجلیل از کادر درمان: اول خدا دوم خدا سوم خدا و تا پایان خدا
پروفسور مازیار غلامپور در تجلیل از کادر درمان در روستای دهک گفت: اول خدا، دوم خدا، سوم خدا و تا پایان خداست. خدا خودش خوب میکند و افتخارش را به من میدهد. من قدرت خدا را در سلول به سلول قلب دیدم. خدا به عضلات قدرت میدهد. شاکر خداوندم. قدر دان محبتتان هستم . اینکه اینجا حضور دارم به خاطر خدا است.
• پزشک • جامعه پزشکی
سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
حتی هادی چوپان هم این عضلات پشت را ندارد! (فیلم)
این فیلم توسط هوش مصنوعی پردازش شده است و عملا هیچ انسانی چنین عضلات پشتی ندارد. ویدیو جدید هوش مصنوعی با توجه به بازار داغ اخبار مربوط به رقابت های بین المللی بدنسازی آماده شده و جز اولین نمونه کارهای پردازش شده در این بخش است.
• هادی چوپان • عضلات
سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
یک شیوه جدید برای ساخت سریع و آسان رباتهای بیومتریک
رباتهای بیومتریک که حرکات و کارکردهای بیولوژیک ارگانیسمهای زنده را تقلید میکنند، یکی از حوزههای جالب تحقیقات هستند که نه تنها می توانند به رباتهای کارآمدتر منجر شوند بلکه همچنین به عنوان پلتفرمی برای شناخت بیولوژی عضلات عمل کنند.
• روش • توکیو ژاپن
سایت خبرآنلاین / ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
ببینید | آب درمانی برای کدام بیماران کمر دردی موثر است؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دیسک، اسپاسم عضلانی و یا دردهای مفصلی از دلایل ابتلا به کمر درد هستند که در هر سه مورد ٣٠تا٤٠ دقیقه راه رفتن در آب به کاهش و درمان درد کمر کمک می کند، می افزاید: حالت بی وزنی که در آب اتفاق می افتد، فشار عمودی روی مهره های کمر را کم کند و ببمار می تواند براحتی با ورزش در آب به تقویت عضلات کمرش کمک کند. آب درمانی بویژه برای کسانی که مبتلا به دردهای مفصلی هستند …
• بیماریهای خاص • کمردرد
سایت فرارو / ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟ ۷ نشانه کمبود پروتئین
پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیمها و هورمونها است و نقش اساسی در تمام بافتهای بدن ایفا میکند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین میتواند تقریباً بر تمام جنبههای عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد.
• پروتئین • ماده غذایی
سایت فردا نیوز / ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
۲۰ خطر زیادهروی در مصرف ویتامین دی | مصرف خودسرانه چه بلاهایی سر بدن میآورد؟
کمبود ویتامین دی در بدن باعث بروز عارضههای جسمی و روانی متعددی مثل ضعف استخوانها، ضعیف شدن عضلات، افسردگی و ... میشود. اما مصرف بیش از حد و خودسرانه آن هم تبعات ناخوشایندی برای سلامت دارد که برخی از آنها میتواند جبرانناپذیر باشد.
• مسمومیت • ویتامین دی
سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
ترکیبات هورمونی در بدنسازان چه عوارضی دارد؟ (فیلم)
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن میتواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریعتر حجم عضلاتش را بالا ببرد، میگوید:، اما متاسفانه این روشها با سرکوب بیضهها و سرکوب سیستم هورمونی طببعی بدن منجر به بروز اختلالات جنسی و ناباروری بشود. مراجعات زیادی از بین ورزشکاران حرفهای داریم که پس از سالها استفاده از هورمونهای جنسی با ناباروری مراجعه میکنند. پس از مصرف این نوع ترکیبات هورمونی، …
• بدن
جهان صنعت نیوز / ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
اهمیت مصرف لبنیات برای سلامت بدن
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف شیر گفت: دریافت مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر آن روی سلامت استخوانها، در تنظیم بسیاری از فعالیتهای حیاتی بدن مانند انعقاد خون، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد.
• سلامت بدن • مصرف لبنبات